ZAMAN NELER YAPMAKTADIR?

Yaşlanmak herkesin yaşantısının bir parçasını oluşturan doğal bir süreçtir. Sadece insanlar değil toplumlar ve hatta dünyada yaşlanmaktadır.

Bizler yaşlılığa çareler arasak da, yaşlandığımızı kabul etmek istemesek de her geçen saniye biraz daha yaşlandığımız gerçeğini değiştiremeyiz. Yaşlanma yavaş ilerleyen bir süreç olduğundan çoğu kez fark edilemez.

Kırk yaşından itibaren vücut otuzlu yaşlara göre günde 120-150 kalori daha az yakmakta bu nedenle kilo artışı görülür. Boy otuzlu yaşlara göre 1-1,5cm daha kısalmıştır. İç kulakta oluşan değişikliklerle duyma yeteneği azalmış, gözlerde özellikle okurken ve yakın nesnelere bakarken odaklaşma sorunları ortaya çıkmıştır. Kemik-kalsiyumkaybı artık belirgin bir sonlanır.

Elli yaşlara gelindiğinde, kadında menopozla birlikte fertilite(üreme) yeteneği sonlanır. Düşük östrojen düzeyi kemik kaybını iyice hızlandırır. Ayrıca kolesterolde hızlı bir artışa ve kalp-damar hastalığı riskinde çoğalmaya yol açar. Erkekte de, kadında da kilo kontrolü ortak sorundur. Kilo verme çabaları daha az başarılıdır. Uyku sorunları, saç miktarı ve rengindeki değişmeler, özellikle yüz cildinde meydana gelen kırışıklıklar ve yaşama ilişkin beklenti ve anksiyeteye yol açar. Enfeksiyona ve kansere yatkınlık artar. Bağışıklık direnci zayıflamış, loş ışıkta ve parlak ışıkta görme kabiliyeti vealgılama yeteneği bozulmaya başlamıştır.

Altmışlı yaşlara gelindiğinde şekeri işleyen pankreas bezi artık yorgundur. Kan şekeri kontrolü güçleşmeye başlar. Eklemlerde özellikle dizlerde, kalçalar ve omurlarda yastık görevi yapan kıkırdaklarda yırtılma ve aşınma nedeniyle sabah katılıkları başlar.

Yetmişli yaşlara gelindiğinde kalınlaşmış ve sert damar duvarlarının her kalp atışında esneyememesi sonucu kan kasıncı yükselir. Bellek sorunları fark edilir hale gelmiştir.Cinsel yaşam bitmek üzeredir. Görme, işitme kaybı belirginleşmiştir. Alzheimer hastalığı belirtileri ortaya çıkabilir. Değişik organ doku kanserlerinin oluşma ihtimali daha yüksektir.

Yaşlanmanın; bedensel ve ruhsal hikayesi görüldüğü gibi sıkıcı ve keyifsizdir. İnsanlar uzun ömür yaşamak ama yaşlanmak istememektedir.

Akıllı bilgili davranarak, sağlık bilincinizi geliştirerek, sağlık kurumlarıyla işbirliği yaparak sağlıklı bir ömür geçirebilirsiniz.